気分も感情も流れていくものだった

私は長い間、自分の感情と向き合ってきました。

嫌な気持ちになれば、その原因を探していました。

落ち込めば、なぜ落ち込んでいるのかを考えていました。

不安になれば、不安を解消しようとしていました。

感情とは向き合い、整理し、処理していくものだと思っていたのです。

けれど最近、少し違う見方ができるようになりました。

気分も感情も、思っていたほど特別なものではなかったのかもしれません。

ただ流れていくものだったのです。

元気な日があります。

やる気に満ちた日があります。

何をしても楽しい日があります。

その一方で、眠たくて仕方がない日もあります。

気分が乗らない日もあります。

なんとなく物悲しい日もあります。

以前の私は、そういう気分になるたびに何とかしようとしていました。

けれど振り返ってみると、その必要はなかったのかもしれません。

なぜなら、どんな気分も永遠には続かなかったからです。

元気な日はやがて落ち着きます。

落ち込んだ日も、いつの間にか過ぎていきます。

やる気に満ちた日もあれば、何もしたくない日もあります。

それはただ、その時々の気分だったのです。

空の天気が変わるように、人の内面も変わります。

晴れの日もあれば、曇りの日もあります。

雨の日もあります。

そして、そのどれもが永遠ではありません。

だから最近は、無理に気分を変えようとしなくなりました。

無理に整えようともしなくなりました。

今日はこういう日なのだなと思うだけです。

気分が良い日もある。

気分が乗らない日もある。

それでいい。

そう思えるようになりました。

結局のところ、人生とは毎日同じ気分で生きることではありません。

日々違う気分を感じながら生きることなのだと思います。

感情も気分も、無理に捕まえる必要はありません。

無理に追い払う必要もありません。

それらは勝手にやって来て、そして勝手に去っていきます。

私はようやく、その流れを信頼できるようになった気がしています。

気分も感情も流れていくものだった。

ただそれだけのことだったのかもしれません。